Πέντε τροφές που πρέπει να αποφύγεις, εάν θέλεις να δείχνεις και να νιώθεις υπέροχη

Όπως υπάρχει ένα συγκεκριμένο outfit που το φοράς για να βγεις και νιώθεις υπέροχα, έτσι ακριβώς υπάρχουν και μερικές τροφές οι οποίες σου δίνουν την extra ώθηση αυτοπεποίθησης που χρειάζεσαι.

Είτε πρόκειται να παντρευτείς, είτε βγαίνεις δεύτερο ραντεβού ή απλά θες να νιώθεις άνετα και γεμάτη αυτοπεποίθηση, η δίαιτα σου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό.

Μάθε λοιπόν πως υπάρχουν και μερικές τροφές, οι οποίες όταν τις καταναλώνεις έχουν τελείως διαφορετικά αποτελέσματα από αυτά που ήθελες. Γι’ αυτό και πρέπει να τις αποφεύγεις όταν θες να δείχνεις στα καλύτερα σου. Ποιές είναι αυτές; Θα σου πούμε αμέσως.

Αποφεύγοντας λοιπόν τα ανθρακούχα ροφήματα (aka αναψυκτικά), το αλκοόλ, τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι και τα πολύ αλμυρά ή ζαχαρούχα τρόφιμα θα προστατεύσουν από φούσκωμα, κατακράτηση νερού και κόπωση.

Εάν έχετε ήδη καταναλώσει κάτι από τα παραπάνω, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, όπως οι μπανάνες, το αβοκάντο, και το πεπόνι μπορούν να βοηθήσουν να εξουδετερώσουν τα αλμυρά υλικά και να καταπραΰνουν ένα φουσκωμένο στομάχι.

Σημείωσε τα λοιπόν, για να θυμάσαι τι πρέπει να τρως και τι να αποφεύγεις από εδώ και στο εξής.

Πηγή: real.gr

Share |