Οι τροφές που καταπολεμούν τις αλλεργίες!

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να καταπολεμήσουν τις ανοιξιάτικες αλλεργίες; Κανένα τρόφιμο δεν είναι «πανάκεια», αλλά οι ειδικοί απαντούν ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα της αλλεργίας. Το έγκριτο ιατρικό δίκτυο WebMD προτείνει να δοκιμάσετε να εντάξετε τα παρακάτω στην διατροφή σας για να έχετε περισσότερες πιθανότητες να ηρεμήσετε από φαγούρα, φταρνίσματα και καταρροή.

Κρεμμύδι, πιπεριές, μούρα, μαϊντανός
Αυτά τα λαχανικά, φρούτα και βότανα περιέχουν κουερσετίνη σε άφθονες ποσότητες, μία φλαβονοειδή ουσία που έχει την ιδιότητα να ελαττώνει τις ισταμινικές αντιδράσεις, ήτοι να δρα ενάντια σε αλλεργίες.

Ακτινίδιο
Πλούσιο μεταξύ άλλων σε βιταμίνη C, αυτό το φρούτο μπορεί επίσης να μειώσει τις ισταμίνες. Καλή δουλειά, εξαιτίας επίσης της μεγάλης περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, κάνουν και τα πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή.

Ανανάς
Διαθέτει ένα ένζυμο με το όνομα βρομελίνη, που μπορεί να μειώσει την ευερεθιστότητα από παθήσεις σχετικές με την αλλεργία, όπως το άσθμα.

Τόνος, σολομός, σκουμπρί
Αυτά τα ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Με δύο μερίδες ανά εβδομάδα, μελετητές διαπίστωσαν σε πειράματά τους ότι μειώθηκαν σημαντικά τα συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας σε γυναίκες.

Κεφίρ
Τα προβιοτικά που διαθέτει είναι στην ουσία βακτήρια που βοηθούν το πεπτικό σύστημα και μπορούν να προλάβουν ή ακόμα και να βοηθήσουν στην θεραπεία εποχιακών αλλεργιών.

Μέλι
Σύμφωνα με τους ειδικούς του WebMD, αν καταναλώνετε μικρές δόσεις μελιού που παρασκευάστηκε στην περιοχή σας, αλλά νωρίς, πριν αρχίσουν οι ανοιξιάτικες αλλεργίες, υπάρχει η πιθανότητα να αναπτύξετε ανοχή στην γύρη που θα σας περιβάλλει αργότερα.

Πηγή: in2life.gr

Η Φρουτεμπορική ΜΥΛΩΝΑΣ λειτουργεί από το 1955 από τον ιδρυτή Γρηγόριο Μυλωνά μέχρι και σήμερα.

Ο Θύμιος Μυλωνάς  γιός του ιδρυτή ,είναι ένας επιχειρηματίας με όραμα και κάθε καινούριο μαγαζί που δημιουργεί είνα… ένα ακόμα στολίδι για τα φρούτα και λαχανικά. Το νέο του απόκτημα στην Γλυφάδα, από την πρώτη επίσκεψη σας μπορείτε να διαπιστώσετε ιδίοις όμμασι,την πληρότητα σε αρμονία με την ποιότητα.

Η τρίτη γενιά της οικογένειας ΜΥΛΩΝΑ με περισσότερες σπουδές, νέες ιδέες και διάθεση για δουλειά συνεχίζει με το δικό της ζήλο, να επιλέγει τα καλύτερα προϊόντα και βρίσκοντας τους καλύτερους παραγωγούς από όλη την Ελλάδα.

Να τονιστεί ότι τα καταστήματα ΘΥΜΙΟΣ ΜΥΛΩΝΑΣ αποτελούν την πρώτη και μεγαλύτερη αλυσίδα οπωροπωλείων στην Ελλάδα. 

Βρείτε τα  εδώ:

ΒΟΥΛΑ Λ. ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ 185
Π. ΦΑΛΗΡΟ ΖΗΣΙΜΟΠΟΥΛΟΥ 99
ΝΕΑ ΦΙΛΟΘΕΗ ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΜΠΑΚΟΥ 47
ΙΛΙΟΝ ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ 32
ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ Λ. ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ 399
ΑΧΑΡΝΑΙ Λ. ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ 93
ΓΛΥΦΑΔΑ Λ. ΠΟΣΕΙΔΩΝΟΣ
Π. ΦΑΛΗΡΟ ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ
ΑΝΩ ΓΛΥΦΑΔΑ ΓΟΥΝΑΡΗ 170
ΑΓΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΑΓΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 161

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share |