Οι οδηγίες της Πετρουλάκη για να αλλάξεις το σώμα σου

Έχει αφιερωθεί όλη της τη ζωή στην... καλή ζωή, δηλαδή σε ένα υγιές σώμα και το χτίσιμο των σωστών καθημερινών συνηθειών. Η Ελένη Πετρουλάκη είναι ο άνθρωπος που μιλάει για total body (and mind) makeover και μίλησε στο SHAPE, δίνοντας τις κορυφαίες συμβουλές για να μπορέσει όποιος θέλει να αλλάξει σώμα και ζωή.

Ανάμεσα σε άλλα υπογράμμισε:

Ο μόνος τρόπος για να σπάσεις την αλυσίδα DNA, για να αλλάξεις δηλαδή το σωματότυπό σου και οποιαδήποτε προδιάθεση για ασθένεια, είναι η σωστή διατροφή και η άσκηση

Πιες άφοβα καφέ, αλλά ποτέ με γάλα, γιατί ο συνδυασμός της καφεΐνης με τη λακτόζη προκαλεί προβλήματα στο έντερο. Αν θέλεις οπωσδήποτε γάλα, επίλεξε χωρίς λακτόζη ή αμυγδάλου, σόγιας κ.λπ.

Share |