Ο γυναικείος εγκέφαλος χρειάζεται περισσότερο ύπνο

Σύμφωνα μ' έρευνες του Πανεπιστημίου Loughborough στο Λονδίνο οι γυναίκες κοιμούνται τουλάχιστον 20 λεπτά περισσότερο από τους άνδρες αφού απασχολούν πιο πολύ τον εγκέφαλό τους μέσα στην ημέρα.

Η ίδια έρευνα κάνει λόγο για την καθημερινή πνευματική κόπωση της γυναίκας, που καλείται ν' ανταπεξέλθει σε αρκετές υποχρεώσεις. Τόσο οικογενειακές όσο κι επαγγελματικές. Οι επιστήμονες μάλιστα στηρίζουν τα παραπάνω αποτελέσματα στο ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου ο φλοιός του εγκεφάλου- ο οποίος είναι υπεύθυνος μεταξύ άλλων για τη σκέψη, τη μνήμη και τη γλώσσα- αποδεσμεύεται από τις αισθήσεις κι εισέρχεται σε διαδικασία αυτό- επιδιόρθωσης.

Να ξέρεις λοιπόν πως όσο πιο πολύ χρησιμοποιείς τον εγκέφαλό σου μέσα στην ημέρα τόσο περισσότερη ξεκούραση θα χρειάζεσαι κατά τη διάρκεια της νύχτας.

mch-training.com

Share |