Οι 6 τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο!

Μπορεί το καλοκαίρι να αυξάνεται η ερωτική μας διάθεση, τα προβλήματα όμως συνεχίζουν να μας ψαλιδίζουν την ψυχολογία. Λίγο η κούραση, λίγο οι υποχρεώσεις, λίγο τα οικονομικά προβλήματα... Η διατροφή λοιπόν για άλλη μια φορά βρίσκεται στις υπηρεσίες σου κι αυτήν τη φορά για να αυξήσει τη λίμπιντο. Γιατί όχι; Όταν γίνεται με φυσικό τρόπο είναι καλοδεχούμενο... 

Ο Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς μας δίνει μια λίστα με τροφές που καλό είναι να συμπεριλάβεις στο μενού σου... ;)

Στρείδια/Οστρακοειδή...

Ιδιαίτερα τα στρείδια έχουν αφροδισιακές ιδιότητες... Είναι η πιο πλούσια πηγή ψευδάργυρου, ένα μέταλλο απαραίτητο για την παραγωγή τεστοστερόνης. Μην ξεχνάς πως μία από τις αιτίες της χαμηλής λίμπιντο είναι η απώλεια της τεστοστερόνης. Ανάλογα με την ποικιλία, τα στρείδια περιέχουν 10 φορές περισσότερο ψευδάργυρο από άλλες εξαιρετικές πηγές! Άλλες πηγές του "διεγερτικού" μέταλλου είναι το φύτρο σιταριού και το βοδινό κρέας.

Smart Info: Λέγεται πως ο Καζανόβας έτρωγε 50 ωμά στρείδια την ημέρα για να... είναι σε φόρμα!

Σολομός...

Τίποτα δεν είναι τυχαίο τελικά. Σε ένα επίσημο και ρομαντικό δείπνο ο σολομός είναι από τις πιο κατάλληλες επιλογές. Ε, λοιπόν δεν είναι μόνο θέμα γαστρονομίας, αλλά και ερωτικής διάθεσης. Ο σολομός με την υψηλή περιεκτικότητα σε Ω3-λιπαρά οξέα θα βοηθήσει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Και καλή κυκλοφορία του αίματος σημαίνει αυξημένη σεξουαλική διάθεση.

Αυγά

Μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης που θα τονώσει οιστρογόνα για εσένα και τεστοστερόνη για τον αγαπημένο σου. Τα αυγά είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη. Είναι μια άριστη πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, περιέχει εν αφθονεία χολίνη, ιώδιο και σελήνιο. Καταναλώστε ημερησίως ένα αυγό, το οποίο είναι ικανό να παράγει επαρκείς ποσότητες τόσο σε τεστοστερόνη όσο και σε οιστρογόνα.

Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί έχουν χαρακτηριστεί το "μπλε χάπι" της φύσης. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες L-αργινίνης, ένα αμινοξύ που βοηθά στη σύνθεση του νιτρικού οξειδίου, το οποίο αναγκάζει την αυξημένη ροή αίματος. Περισσότερη ποσότητα της L-αργινίνης μπορεί να προκαλέσει τα αιμοφόρα αγγεία του πέους ώστε να διασταλλούν, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και συμβάλλοντας στη διατήρηση της στύσης. Κάτι τέτοιο φυσικά έχει παρόμοια αποτελέσματα και για την ερωτική/σεξουαλική διέγερση μιας γυναίκας. Και για να μην ξοδέψεις όλες σου τις οικονομίες σε ξηρούς καρπούς, περιορίσου στα κουκουνάρια και τα φουντούκια που περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα L-αργινίνης.

Καρπούζι

Στο άκουσμα πως το καρπούζι είναι διεγερτικό, σκέφτομαι πόσο δίκιο είχε η Kim (η Basinger ντε) που γέμισε το κρεβάτι με φρούτα και ζαρζαβατικά για χάρη του Mickey Rourke. Το καρπούζι περιέχει κιτρουλίνη, η οποία, όπως η L-αργινίνη, μετατρέπεται σε νιτρικό οξείδιο. Έτσι όπως τα καρύδια, έτσι και το καρπούζι μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει τα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσει τη ροή του αίματος.

Μια δροσερή φέτα καρπούζι μετά το φαγητό θα εγγυηθεί μια... φλογερή νύχτα σεξ στη συνέχεια!

Σοκολάτα

Είναι αντικείμενο του πόθου και της ηδονής από μόνη της. Φαντάσου λοιπόν να απολαμβάνεις καλής ποιότητας σοκολάτα - η οποία πρέπει να έχει, δυστυχώς, λίγα λιπαρά και γάλα - ενώ παράλληλα "φτιάχνεις" ατμόσφαιρα με τη σχέση σου. Ιδιαίτερα η μαύρη σοκολάτα περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται φαινυλαιθυλαμίνη και το οποίο απελευθερώνει  ενδορφίνες στον εγκέφαλο δημιουργώντας τις συνθήκες για να έρθουν δύο άνθρωποι πιο κοντά! Η σοκολάτα είναι άλλωστε ικανή - επιστημονικά μιλώντας - να αυξήσει τα συναισθήματα της έλξης μεταξύ δύο ανθρώπων.

Πηγή: tlife.gr

Share |