Γνωρίζετε τα λάθη που κάνετε στο βούρτσισμα και στη χρήση οδοντικού νήματος;

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να προστατέψετε τη στοματική υγεία σας.

Η στοματική υγεία αρχίζει με καθαρά δόντια.

- Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Όταν βουρτσίζετε, να μην βιάζεστε. Πάρτε αρκετό χρόνο για να κάνετε καλή δουλειά.

- Χρησιμοποιήστε τον κατάλληλο εξοπλισμό. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα με φθόριο και μια μαλακή οδοντόβουρτσα που χωράει άνετα στο στόμα σας. Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα ενδείκνυται, ειδικά αν έχετε αρθρίτιδα ή άλλα προβλήματα που δυσχεραίνουν το αποτελεσματικό βούρτσισμα.

- Πρακτική καλή τεχνική. Κρατήστε την οδοντόβουρτσά σας σε μια μικρή γωνία ενάντια στα δόντια σας και βουρτσίστε με πίσω-και-εμπρός κινήσεις. Θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα μέσα και μασητικές επιφάνειες των δοντιών σας, καθώς και τη γλώσσα σας. Αποφύγετε το έντονο ή σκληρό τρίψιμο, το οποίο μπορεί να ερεθίσει τα ούλα σας.

- Κρατήστε τον εξοπλισμό σας καθαρό. Πάντα ξεπλύντε την οδοντόβουρτσά σας

Για τη συνέχεια του άρθρου πατήστε εδώ.

Share |