Διατροφή

 
Κουραμπιές vs Μελομακάρονο: Ποιο είναι πιο υγιεινό; 0 Σχόλια
Έχει επικρατήσει λανθασμένα η αντίληψη ότι το μελομακάρονο υπερέχει διατροφικά έναντι του κουραμπιέ γιατί το μελομακάρονο φτιάχνεται με μέλι, καρύδια και ελαιόλαδο, ενώ ο κουραμπιές με βούτυρο και ζάχαρη, αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Δρ Ελένη... Διατροφή
Τα 5 φρούτα με τους περισσότερους υδατάνθρακες! 0 Σχόλια
Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα μια υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες Πολλά από αυτά περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά όπως οι πολυφαινόλες που προστατεύουν από τον καρκίνο κ... Διατροφή
Ποια είναι τα χριστουγεννιάτικα φρούτα και λαχανικά; 0 Σχόλια
Δεκέμβριος! Ο μήνας των Χριστουγέννων και τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά έχουν την τιμητική τους. Ας δούμε λοιπόν ποια φρούτα και λαχανικά βρίσκονται στους πολύχρωμους πάγκους του μανάβη μας αυτό τον μήνα... Λαχανάκια Βρυξελλών Βρίσκονται... Διατροφή
Η υψηλή διατροφική αξία της ελιάς! 0 Σχόλια
Η ελιά είναι ένα αγαπημένο τρόφιμο των Ελλήνων και βασικό συστατικό της πολύτιμης μεσογειακής διατροφής, στην πραγματικότητα, είναι το φρούτο του ελαιόδεντρου. Είναι ένα ασυνήθιστο φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, αναφέρει η Στα... Διατροφή
Αυτά είναι τα πιο ωφέλιμα φρούτα! 0 Σχόλια
Προς αποφυγήν παρεξηγήσεων οφείλουμε να σας ενημερώσουμε ότι ό,τι φρούτο και να καταναλώσετε κάνετε καλό στον οργανισμό σας. Κάθε φρούτο (και λαχανικό) σε μικρότερο ή μεγαλύτερο ποσοστό ενισχύει το σώμα μας με πληθώρα θρεπτικών συστατικών.... Διατροφή
Οι τροφές που φέρνουν ορμονική ισορροπία στον οργανισμό σου 0 Σχόλια
Αν ο οργανισμός μας είναι ένα δαιδαλώδες σύστημα, οι ορμόνες είναι μια από τις πυξίδες που βοηθούν το σώμα να «μην χάνει το δρόμο του». Οι ορμόνες είναι ένας καθοριστικής σημασίας παράγοντας για την ομαλή λειτουργία του οργανι... Διατροφή
Ο εύκολος χυμός με απλά υλικά που προστατεύει από κρυολογήματα και ιώσεις! 0 Σχόλια
Οι μέρες και οι νύχτες πλέον είναι κρύες και συνεπώς τα κρυολογήματα καθημερινότητα.  Τι μπορεί να κάνει κανείς για να προφυλαχθεί;  Πέρα από τα γνωστά, υπάρχει ένας χυμός που γίνεται σε δυο λεπτά, με υλικά νόστιμα που υπάρχουν σ... Διατροφή
Δείτε τι θα συμβεί αν βάλετε τα φρούτα σας σε ένα δοχείο με σόδα! 0 Σχόλια
Θέλετε να δώσετε υπέροχη «ανθρακούχα» γεύση στα φρούτα σας, αλλά δεν ξέρετε πώς να το πετύχετε; Σας έχουμε ένα υπέροχο τρικ! Βήμα 1ο: Γεμίστε μέχρι τη μέση ένα δοχείο (που σφραγίζει) με ανθρακούχα σόδα ή ανθρακούχο νερό. Βήμ... Διατροφή
Ήρθαν τα κυδώνια! 0 Σχόλια
Ήρθε η εποχή τους και δεν πρέπει να πάνε χαμένα. Είναι από τα λίγα φρούτα που δεν τρώγονται ωμά, ωστόσο μαγειρεμένα σε αλμυρές ή γλυκές συνταγές είναι απλώς ακαταμάχητα. Η ποικιλία παρασκευασμάτων είναι ατελείωτη και το μόνο που θα χρεια... Διατροφή
Μπανάνα: Ένα από τα πιο ωφέλιμα φρούτα! 0 Σχόλια
Οι μπανάνες είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα πολλών και η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για ένα ιδιαίτερα γευστικό φρούτο. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, είναι πλούσια σε βιταμίνες (Α, Β, C, D) ενώ έχει μόνο 88 θερμίδες. Εκτός, όμως... Διατροφή
Μελομακάρονα και κουραμπιέδες: Πόσες θερμίδες έχουν 0 Σχόλια
Μπορεί να απέχουμε ακόμα αρκετές εβδομάδες από τα Χριστούγεννα, αλλά όπως ίσως θα έχετε προσέξει κι εσείς, τα αγαπημένα γλυκών των επικείμενων εορτών έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους σε ζαχαροπλαστεία και φούρνους. Φυσικά αναφερόμαστε στο... Διατροφή
Διατροφή για... γερό ανοσοποιητικό! 0 Σχόλια
Η θερμοκρασία πέφτει, οι πολυσύχναστοι χώροι ξεκινούν αργά αλλά σταθερά να γεμίζουν μικρόβια και «αψού» και – καλά το καταλάβατε- ήρθε η εποχή που όλοι (σχεδόν) αρρωσταίνουμε. Καιρός λοιπόν να αναλάβουμε δράση και να θω... Διατροφή
Αυτές οι τροφές καθυστερούν τη γήρανση! 0 Σχόλια
Εντάξει, υπάρχουν όμως τρόποι να καθυστερήσουμε το γήρας και τις επιπτώσεις του στο σώμα μας. Αρχικά, κόβουμε το τσιγάρο. Στη συνέχεια, ξεκινάμε γυμναστική. Α, και φροντίζουμε να βάλουμε στην (ισορροπημένη) διατροφή μας τροφές όπως οι παρακ... Διατροφή
Τα δύο χειμερινά φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη! 0 Σχόλια
Κι ενώ τα φρούτα είναι η πιο υγιεινή επιλογή για ένα γρήγορο σνακ, πολλά από αυτά είναι πλούσια σε θερμίδες και σάκχαρα. Εκτός από αυτά τα δύο.  Άλλοι τα προτιμούν στο πρωινό τους, άλλοι ακριβώς μετά το φαγητό και άλλοι το απόγ... Διατροφή
Τι τρώμε όταν έχει μπάλα για να μην παχύνουμε! 0 Σχόλια
Στο μεγάλο πρόβλημα του τι τρώμε όταν έχει μπάλα την απάντηση μας τη δίνει η διαιτολόγος Βίκυ Πυρογιάννη: "Μπορείτε να ευχαριστηθείτε το γεύμα σας όσο και το ματς αρκεί να μην... ξεφύγετε! Η καλύτερη λύση από τις πίτσες και τις πολλές... Διατροφή
Τι σας «μαγειρεούν» ο Μάρκος και ο σεφ Αντώνης Πετρόπουλος; 0 Σχόλια
Ριζότο με προσούτο και φρέσκα μυρωδικά Υλικά:250 γρ. ρύζι Αrborio 90 γρ. προσούτο Λίγο κονιάκ, Λίγο κρασί 1 κ.σ. κρεμμύδι ξερό (κ.σ.= κουτάλι σούπας) 1 κ.γ. κρεμμύδι φρέσκο (κ.γ.= κουτάλι γλυκού) Λίγο σκόρδο Συνταγές | Διατροφή
Το καλύτερο ζαμπόν-τυρί της Αθήνας! 0 Σχόλια
Όχι ότι οι τυρόπιτες και τα υπόλοιπα προϊόντα του δεν «σκίζουν», αλλά το ζαμπόν τυρί «λέει» πολλά. Φτιάχνει και φοβερό καφέ ο Νικόλας στο «Μαρινόπουλο Παλαιού Φαλήρου», έχει ωραία γλυκά με παγωτό, γενικά... Αγορά | Διατροφή
Λύκος στο όνομα, «Αρνάκι» στις τιμές! 0 Σχόλια
Ο Βαγγέλης Λύκος και η αδελφή του Μαίρη είναι παιδιά παραδοσιακού κρεοπώλη, του κυρ Νίκου, με πολύ «δυνατό» όνομα στην αγορά του Πειραιά! Τα κρέατά τους καθαρά και οι τιμές τους ακόμη πιο σωστές. Τις διατηρούν, μάλιστα, σταθερέ... Αγορά | Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι στις διακοπές τους; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Κουραμπιές vs Μελομακάρονο: Ποιο είναι πιο υγιεινό; 0 Σχόλια
Έχει επικρατήσει λανθασμένα η αντίληψη ότι το μελομακάρονο υπερέχει διατροφικά έναντι του κουραμπιέ γιατί το μελομακάρονο φτιάχνεται με μέλι, καρύδια και ελαιόλαδο, ενώ ο κουραμπιές με βούτυρο και ζάχαρη, αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Δρ Ελένη... Διατροφή
Τα 5 φρούτα με τους περισσότερους υδατάνθρακες! 0 Σχόλια
Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα μια υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες Πολλά από αυτά περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά όπως οι πολυφαινόλες που προστατεύουν από τον καρκίνο κ... Διατροφή
Ποια είναι τα χριστουγεννιάτικα φρούτα και λαχανικά; 0 Σχόλια
Δεκέμβριος! Ο μήνας των Χριστουγέννων και τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά έχουν την τιμητική τους. Ας δούμε λοιπόν ποια φρούτα και λαχανικά βρίσκονται στους πολύχρωμους πάγκους του μανάβη μας αυτό τον μήνα... Λαχανάκια Βρυξελλών Βρίσκονται... Διατροφή
Η υψηλή διατροφική αξία της ελιάς! 0 Σχόλια
Η ελιά είναι ένα αγαπημένο τρόφιμο των Ελλήνων και βασικό συστατικό της πολύτιμης μεσογειακής διατροφής, στην πραγματικότητα, είναι το φρούτο του ελαιόδεντρου. Είναι ένα ασυνήθιστο φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, αναφέρει η Στα... Διατροφή
Αυτά είναι τα πιο ωφέλιμα φρούτα! 0 Σχόλια
Προς αποφυγήν παρεξηγήσεων οφείλουμε να σας ενημερώσουμε ότι ό,τι φρούτο και να καταναλώσετε κάνετε καλό στον οργανισμό σας. Κάθε φρούτο (και λαχανικό) σε μικρότερο ή μεγαλύτερο ποσοστό ενισχύει το σώμα μας με πληθώρα θρεπτικών συστατικών.... Διατροφή
Οι τροφές που φέρνουν ορμονική ισορροπία στον οργανισμό σου 0 Σχόλια
Αν ο οργανισμός μας είναι ένα δαιδαλώδες σύστημα, οι ορμόνες είναι μια από τις πυξίδες που βοηθούν το σώμα να «μην χάνει το δρόμο του». Οι ορμόνες είναι ένας καθοριστικής σημασίας παράγοντας για την ομαλή λειτουργία του οργανι... Διατροφή
Ο εύκολος χυμός με απλά υλικά που προστατεύει από κρυολογήματα και ιώσεις! 0 Σχόλια
Οι μέρες και οι νύχτες πλέον είναι κρύες και συνεπώς τα κρυολογήματα καθημερινότητα.  Τι μπορεί να κάνει κανείς για να προφυλαχθεί;  Πέρα από τα γνωστά, υπάρχει ένας χυμός που γίνεται σε δυο λεπτά, με υλικά νόστιμα που υπάρχουν σ... Διατροφή
Δείτε τι θα συμβεί αν βάλετε τα φρούτα σας σε ένα δοχείο με σόδα! 0 Σχόλια
Θέλετε να δώσετε υπέροχη «ανθρακούχα» γεύση στα φρούτα σας, αλλά δεν ξέρετε πώς να το πετύχετε; Σας έχουμε ένα υπέροχο τρικ! Βήμα 1ο: Γεμίστε μέχρι τη μέση ένα δοχείο (που σφραγίζει) με ανθρακούχα σόδα ή ανθρακούχο νερό. Βήμ... Διατροφή
Ήρθαν τα κυδώνια! 0 Σχόλια
Ήρθε η εποχή τους και δεν πρέπει να πάνε χαμένα. Είναι από τα λίγα φρούτα που δεν τρώγονται ωμά, ωστόσο μαγειρεμένα σε αλμυρές ή γλυκές συνταγές είναι απλώς ακαταμάχητα. Η ποικιλία παρασκευασμάτων είναι ατελείωτη και το μόνο που θα χρεια... Διατροφή
Μπανάνα: Ένα από τα πιο ωφέλιμα φρούτα! 0 Σχόλια
Οι μπανάνες είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα πολλών και η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για ένα ιδιαίτερα γευστικό φρούτο. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, είναι πλούσια σε βιταμίνες (Α, Β, C, D) ενώ έχει μόνο 88 θερμίδες. Εκτός, όμως... Διατροφή
Μελομακάρονα και κουραμπιέδες: Πόσες θερμίδες έχουν 0 Σχόλια
Μπορεί να απέχουμε ακόμα αρκετές εβδομάδες από τα Χριστούγεννα, αλλά όπως ίσως θα έχετε προσέξει κι εσείς, τα αγαπημένα γλυκών των επικείμενων εορτών έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους σε ζαχαροπλαστεία και φούρνους. Φυσικά αναφερόμαστε στο... Διατροφή
Διατροφή για... γερό ανοσοποιητικό! 0 Σχόλια
Η θερμοκρασία πέφτει, οι πολυσύχναστοι χώροι ξεκινούν αργά αλλά σταθερά να γεμίζουν μικρόβια και «αψού» και – καλά το καταλάβατε- ήρθε η εποχή που όλοι (σχεδόν) αρρωσταίνουμε. Καιρός λοιπόν να αναλάβουμε δράση και να θω... Διατροφή
Αυτές οι τροφές καθυστερούν τη γήρανση! 0 Σχόλια
Εντάξει, υπάρχουν όμως τρόποι να καθυστερήσουμε το γήρας και τις επιπτώσεις του στο σώμα μας. Αρχικά, κόβουμε το τσιγάρο. Στη συνέχεια, ξεκινάμε γυμναστική. Α, και φροντίζουμε να βάλουμε στην (ισορροπημένη) διατροφή μας τροφές όπως οι παρακ... Διατροφή
Τα δύο χειμερινά φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη! 0 Σχόλια
Κι ενώ τα φρούτα είναι η πιο υγιεινή επιλογή για ένα γρήγορο σνακ, πολλά από αυτά είναι πλούσια σε θερμίδες και σάκχαρα. Εκτός από αυτά τα δύο.  Άλλοι τα προτιμούν στο πρωινό τους, άλλοι ακριβώς μετά το φαγητό και άλλοι το απόγ... Διατροφή